Escovar os dentes é essencial para evitar qualquer complicação ou o surgimento de doenças odontológicas. O ideal é realizar essa ação por, no mínimo, duas vezes ao dia (uma delas sempre antes de dormir, visto que as bactérias se acumulam mais à noite).
Para uma escovação bem-sucedida, o flúor deve ser usado desde o nascimento dos primeiros dentes e mantido ao longo da vida, para manter os dentes fortes e resistentes.
Além disso, ele também ajuda a prevenir o desenvolvimento de cáries e outras doenças bucais como placa bacteriana e gengivite. Apesar de ser uma tarefa que nos é ensinado desde sempre, muitas pessoas ainda não sabem como escovar os dentes da forma correta.
Neste artigo, você aprenderá isso.
Boa leitura!
Como escovar os dentes da maneira correta?
Parece ser algo simples, mas existem milhões de pessoas ao redor que não fazem ideia de como escovar os dentes da maneira correta. Por ser algo que deve ser feito todos os dias, muitas vezes acabamos escovando os dentes de forma totalmente automática e isso pode trazer inúmeros prejuízos à nossa saúde bucal.
Além de escovar por duas vezes ao dia, no mínimo, o ideal é que os seguintes passos sejam seguidos:
- Antes de tudo, utilize o fio dental para que os resíduos presos entre as cavidades dos dentes sejam soltos;
- Coloque a pasta de dente na escova de forma delicada, e não precisa ser muita (o tamanho de um grão de feijão já é o suficiente);
- Encoste as cerdas da escova em sua boca de forma suave, principalmente na região entre os dentes e a gengiva;
- Escove a língua realizando movimentos para trás e para a frente;
- Cuspa o excesso de espuma feito pela pasta de dente e lave bem a boca em seguida;
- Use enxaguante bucal para finalizar a limpeza.
Ao escovar os dentes, lembre-se de realizar movimentos circulares ou verticais de forma suave, sempre da gengiva para fora. Realize esses movimentos por aproximadamente 10 vezes a cada 2 dentes. Também é essencial escovar a parte de trás dos dentes, que muitas vezes acaba ficando de lado.
Atenção: a respeito do uso de enxaguante, vale ressaltarmos que ele não deve ser feito em todas as escovações, caso contrário pode desequilibrar a microbiota natural da boca, favorecendo assim o surgimento de doenças bucais. Em caso de dúvidas, sempre consulte o seu dentista de confiança.
Qual pasta de dente escolher?
Dentre tantas opções, fica até difícil escolher qual a melhor pasta de dentes do mercado. No entanto, a mais cara pode não significar melhor eficácia. A melhor pasta de dente é aquela que possui flúor em sua composição, em quantidade entre 1000 e 1500 ppm.
Caso tenha dificuldades a respeito da quantidade, você pode utilizar o tamanho da unha do seu dedo mindinho como referência.
Como escovar os dentes com aparelho ortodôntico
- Em uma escova de dentes comum, coloque a pasta e inicie os movimentos circulares e suaves entre a gengiva e a parte superior dos bráquetes;
- Após, incline a escova em um ângulo de 45º e continue os movimentos para que todas as placas bacterianas sejam removidas;
- Em seguida, passe para a parte inferior dos bráquetes.
Os passos seguintes podem ser realizados de forma idêntica ao ensinado no tópico anterior. Como os bráquetes são estruturas não removíveis, pode ser complicado utilizar fio dental, mas não se preocupe! As escovas interdentais podem ser utilizadas para alcançar os locais de difícil acesso, bem como limpar as laterais dos bráquetes.
Como manter a higiene da escova de dentes
A esse ponto você já deve ter percebido o quão importante é manter a sua rotina de higiene bucal e como escovar os dentes, mas você também sabia que precisamos limpar nossas escovas de dente? Grande parte das pessoas não possuem esse hábito, mas deveriam, visto que ele influencia diretamente na sua saúde bucal.
E não estamos falando de levá-la na água corrente após cada escovação, mas sim de uma limpeza mais detalhada. Nas cerdas da escova podemos encontrar inúmeras bactérias que ficam escondidas, até mesmo fungos impossíveis de serem vistos a olho nu, mas que estão lá.
Esses microrganismos podem se proliferar facilmente, e sem a desinfecção adequada sua escova pode ser um veículo de contaminação gravíssimo. E sem mencionar que guardamos a escova nos banheiros, um dos locais com maior concentração de bactérias por metro quadrado.
Por isso, é essencial saber como limpar sua escova de dentes, confira o passo a passo:
- Antes de tudo. retire os restos de creme dental e alimentos da escova na água corrente;
- Em seguida, borrife um pouco de antisséptico bucal nas cerdas (caso queira, você também pode deixá-la mergulhada em uma pequena quantidade do produto por 15 minutos);
- Guarde a escova em um armário fechado dentro do banheiro ou em um porta escova com capa protetora e, antes da próxima escovação, enxágue em água corrente.
Cuidados essenciais com a escova de dentes
- Troque a escova regularmente, pelo menos a cada 3 meses;
- Não deixe na pia (perto do vaso sanitário);
- Não compartilhe e evite o contato com outras cerdas;
- Nunca seque com toalha de banho ou toalhinha;
- Não armazene em locais úmidos sem proteger as cerdas.
Quando ir ao dentista?
Para manter seus dentes saudáveis e livres de cáries, você deve visitar seu dentista pelo menos duas vezes por ano ou conforme indicado por seu profissional para um exame oral geral e limpeza onde houver cáries e placa bacteriana. As bactérias, se presentes, podem ser removidas.
Além disso, outros sintomas que indicam que você precisa consultar um dentista incluem sangramento e gengivas doloridas, mau hálito constante, manchas nos dentes que não saem ao escovar e até sensibilidade nos dentes e gengivas ao comer alimentos frios.
FAQ
É certo escovar os dentes?
Sim, escovar os dentes é essencial para a saúde do corpo.
Quando se deve escovar os dentes?
Após as refeições, e sempre antes de dormir.
Qual é a importância de escovar os dentes?
Escovar os dentes ajuda a manter a saúde bucal em dia e, consequentemente, auxilia na manutenção e bem estar de todo o organismo.
Pode escovar os dentes 4 vezes ao dia?
Sim, desde que a tarefa seja realizada com movimentos suaves e exatos.
