O que é ergonomia na odontologia? aprenda tudo sobre 1 dos mais fáceis tema

O cirurgião-dentista, ou ergonomia,  é um profissional que precisa passar boa parte do seu tempo de trabalho em uma mesma posição. Essa situação pode levar o profissional à fadiga muscular mais rápido.

Além disso, a execução de movimentos repetitivos, empunhadura incorreta de instrumentos e a falta de preparo físico podem levar ao aparecimento de lesões osteomusculares no profissional.

O que é ergonomia na odontologia?

A ergonomia é uma ciência que busca otimizar as funções laborais dos trabalhadores por meio da adoção de métodos que tornem o trabalho seguro e com o máximo de conforto para o profissional.

Na odontologia, a ergonomia é um conjunto de orientações para o dentista acerca de sua postura corporal ao desempenhar suas funções, mas também para a disposição dos equipamentos na mesa de procedimentos, distância do paciente, trabalho com o auxiliar de saúde bucal e até mesmo a própria organização do consultório.

A ergonomia passou a ser mais valorizada nos ambientes de trabalho a partir da Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT) em 1943. Por meio da CLT, foram implantadas várias normas de regulamentação para a segurança do trabalho no Brasil, onde os técnicos de segurança do trabalho e fisioterapeutas trabalham buscando formas de tornar os ambientes de trabalho mais seguro.

Qual a importância da ergonomia na odontologia?

A ergonomia possui uma função muito importante na odontologia, pois ela possui um conjunto de direcionamentos e normas que ajudam o cirurgião-dentista, e também a sua equipe, a desempenharem um trabalho de forma mais confortável, prevenindo a ocorrência de doenças devido esforços excessivos na musculatura e estrutura do corpo como um todo e tornando o trabalho mais otimizado.

Tendo em vista que o dentista passa muito tempo em uma mesma posição durante seu trabalho, pode ocorrer a sobrecarga da musculatura, ligamentos, tendões e até mesmo do sistema vasculho-nervoso caso o profissional esteja uma posição desconfortável. Por isso, a ergonomia auxilia na prevenção de Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e de Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).

Os dentistas estão entre os profissionais mais acometidos por LERs e DORTs no Brasil. Essas lesões geradas no trabalho podem, muitas vezes, diminuir a capacidade e qualidade da prática do dentista, além da possibilidade de invalidar o profissional quando é uma lesão mais grave. Por isso, a importância da ergonomia da odontologia é notória para prevenção de doenças e também para tornar mais produtivo o ambiente laboral, ajudando o dentista na sua prática profissional.

Quais são os objetivos da ergonomia na odontologia?

As normas de regulamentação da posição do trabalho do dentista, também conhecida como ergonomia, auxiliam na criação de um ambiente de trabalho mais seguro. Podemos citar como objetivos da ergonomia na odontologia:

• Prevenção de lesões: a postura durante o trabalho do dentista, a disposição do consultório e do seu instrumental influenciam diretamente na saúde do profissional, uma vez que esforços repetitivos ou uma posição inadequada por muito tempo podem levar à sobrecarga da musculatura do cirurgião-dentista;
• Otimizar o tempo de trabalho: uma vez que o dentista está posicionado de maneira a visualizar bem seu campo de ação (intraoral), sem precisar ficar se movimentando demais ou buscando uma posição de boa visualização, o tempo do seu trabalho se torna menor;
• Agilidade: pela otimização do seu ambiente de trabalho, a prática do dentista se torna mais ágil;
• Longevidade do exercício da profissão: com um corpo sadio, o dentista poderá passar mais tempo trabalho de forma tranquila e por isso a própria longevidade de sua atividade.
• Melhoria do ambiente de trabalho: a ergonomia prioriza a construção de um consultório seguro, confortável e que proporcione saúde tanto para o paciente, quanto para o profissional.

Quais são os riscos ergonômicos para um dentista?

O dentista, quando não segue as orientações de ergonomia em sua prática diária, pode sofrer com o risco de lesões por causa do trabalho. As áreas que mais são relatadas pelos cirurgiões-dentistas pelo surgimento de doenças são: a cervical, a lombar e os ombros. Essas regiões são as que apresentam músculos, ligamentos, ossos e tendões diretamente envolvidos no equilíbrio de forças quando o dentista está sentado e de cabeça inclinada. Por isso, quando há uma sobrecarga muscular ou de ligamentos, essas forças são desequilibradas e as estruturas dessas áreas referidas podem sofrer um colapso.

Por isso, o principal risco para o dentista que não segue as orientações da ergonomia é o desenvolvimento de Lesões por Esforços Repetitivos e Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho. Alguns fatores estão associados ao aparecimento dessas lesões, como exemplo: os movimentos repetitivos, a força aplicada ao pegar os instrumentos, sentar em uma posição inadequada e o tempo do procedimento. Quanto mais longo for o atendimento, maior o risco do desenvolvimento de uma lesão.

Doenças posturais relacionadas a odontologia

As doenças osteomusculares são um grupo de lesões que atingem as estruturas de suporte do corpo, afetando diretamente a qualidade de vida de uma pessoa. Muitos profissionais não conhecem as normas de ergonomia e por isso acabam praticando sua profissão se expondo aos riscos de desenvolvimento de lesões como as LERs e DORTs.

Veja aqui exemplos de LER e DORT:

• Tendinite: inflamação ou lesão do tendão, geralmente no dentista atinge a região do punho;
• Síndrome cervical: contração da musculatura cervical, gerando dor no pescoço e na cabeça;
• Escoliose: encurtamento da coluna gerado pela formação de uma curvatura em alguma das regiões das vértebras da coluna;
• Hérnia de disco: deslocamento de um disco vertebral, podendo gerar dor, fraqueza e dormência.

Como aplicar a ergonomia na odontologia?

Os riscos da prática profissional sem a ergonomia são muitos e podem comprometer o trabalho do dentista. Por isso, é importante aplicar as condutas ergonômicas durante o atendimento e no consultório. Vamos conhecer algumas dicas de como tornar o trabalho mais seguro e confortável?

Ajuste do mocho

Atualmente, existem mochos com encosto e também sem encosto, os chamados “selas”, pois lembram a sela que se coloca sobre o cavalo. Ambos os modelos são ergonômicos e devem ser ajustados para o tamanho do dentista. Para ajustar o mocho é necessário:

1. Ao sentar, o dentista deve regular a altura do assento para que suas coxas fiquem paralelas ao chão e formando um ângulo de 90º com sua panturrilha;
2. A inclinação do encosto, caso tenha essa estrutura, deve ser também ajustada, para deixar a coluna do dentista ereta;
3. Ao sentar-se, o dentista deve ter todo o seu quadril bem apoio sobre o assento;
4. Não cruzar as pernas ou ficar com o pé em cima da rodinha do mocho;

Posição da cadeira do paciente

A cadeira do paciente deve ser ajustada mediante o procedimento que será realizado. Por exemplo, em um procedimento na maxila, a cadeira pode ficar mais inclinada para trás e com o encosto da cabeça também um pouco mais inclinado para trás. Em procedimentos na mandíbula, a cadeira pode ficar um pouco mais ereta, para que o dentista tenha uma visão direta dos elementos da arcada inferior.

O paciente deve se sentar sempre com a cabeça encostada no apoio para a cabeça, com o corpo na posição horizontal sobre a cadeira

Tamanho e disposição do consultório

O consultório deve apresentar algumas áreas essenciais:

1. Área de organização: nessa região ficam os armários e pia, que devem ficar numa distância de 1.5 metro de distância do dentista;
2. Área útil: corresponde ao espaço que o cirurgião-dentista utilizada para colocar os instrumentais a serem usados e materiais de reposição, essa área deve ter um raio de no máximo 1 metro ao redor do dentista.

Posicionamento ergonômico ideal

A posição do paciente na cadeira odontológica é esquematizada como um relógio, onde seus pés estão voltados para a hora 6 e sua cabeça na hora 12. O dentista e seu auxiliar devem se dispor seguindo esse esquema. Normalmente, a posição de escolha dos dentistas é entre 9 e 12 horas, já o auxiliar ficam entre 13 e 15 horas. Caso o dentista seja canhoto, essas posições são invertidas com o seu auxiliar.

Dicas importantes para o posicionamento ergonômico

O posicionamento ergonômico pode ser seguido com base nas dicas anteriores e além disso:

• Quando em procedimentos na arcada superior, a posição de 9 horas proporciona uma visão direta dos elementos dentários da maxila;
• Quando em procedimentos na arcada inferior, a posição de 12 horas possibilita uma visão direta dos elementos dentários da mandíbula;

Além disso, o espelho bucal também é um instrumento que auxilia na visualização de estruturas de difícil acesso dentro da cavidade bucal.

Como realizar adequadamente o trabalho a 4 mãos na odontologia?

O trabalho do dentista junto com seu auxiliar é chamado de “trabalho a 4 mãos”, por ser feito em dupla. Existem algumas orientações para auxiliar no posicionamento do dentista e seu auxiliar feitas pela Federação Dentária Internacional (FDI), as quais seguem a esquematização da área de atendimento no estilo de um relógio.

O paciente deve estar deitado horizontalmente na cadeira, com os pés na posição de 6 horas e sua cabeça na posição de 12 horas. O dentista destro geralmente fica entre 9 horas e 12 horas, alternando essa posição mediante a arcada que está sendo observada. Já os profissionais canhotos, podem alternar entre as posições de 13 e 15 horas.

O auxiliar de saúde bucal ou técnico de saúde bucal auxiliam na organização do consultório e também durante o atendimento para entregar alguns instrumentais ou material de reposição ao dentista. Por isso, é importante que ele esteja do lado oposto e em frente ao dentista. Logo, quando o dentista estiver na posição 9 horas, o seu auxiliar deve estar na posição 15 horas. Assim, o trabalho pode funcionar de forma fluída e eficiente.

Dicas para qualidade de vida do dentista

O dentista é um profissional exposto diariamente a uma grande demanda de trabalho, que necessita de um preparo físico e mental. Para ter uma boa qualidade de vida, é essencial que o cirurgião-dentista procure colocar em prática as orientações de ergonomia, estando atento durante o procedimento sobre sua postura corporal.

Além disso, a prática diária de exercícios físicos é um hábito que pode auxiliar o profissional e trazer vários benefícios, como exemplo:

• Tornar sua musculatura mais forte;
• Maior resistência a lesões;
• Equilíbrio físico e mental, pois a atividade física é um meio também de liberar energias acumuladas do dia a dia;

O trabalho do dentista está totalmente ligado a sua habilidade manual na maioria dos campos de ação da profissão. Por isso, o cuidado com as articulações envolvidas em sua prática profissional, além de toda a estrutura osteomuscular de seu corpo, é uma forma de melhorar sua própria capacidade de produção.

Outra dica importante é a reorganização do consultório, buscando dispor os móveis e equipamentos de forma mais ergonômica e acessível durante o atendimento.

Exercícios para alongamento no dia a dia

Para manter a musculatura e toda a estrutura de suporte saudável do dentista, alguns exercícios de alongamento podem ser realizados durante o dia. Veja alguns exemplos:

1. Braços: entrelace as mãos e eleve os braços até a altura da cabeça, esticando bem todos os dois membros superiores;

1. Pescoço: passe o braço direito por cima da cabeça e apoie a mão na face esquerda, puxando toda a cabeça e pescoço para o ombro direito. Repita esse mesmo alongamento para o lado do ombro esquerdo;

1. Lombar: sentado e com os pés apoiados no chão, deite todo o tórax sobre as pernas e fique nessa posição por 1 minuto;

1. Mãos e punhos: faça movimentos giratórios com os punhos, com as mãos fechadas. Em seguida, estique um braço para frente, com a palma da mão na vertical. Com a mão oposta, puxe para trás os dedos da mão.

Conclusão

A ergonomia é uma ferramenta muito importante para a prática do dentista e deve ser sua aliada no cotidiano da clínica. A prevenção de lesões por movimentos repetitivos e sobrecarga osteomuscular deve ser uma prioridade no consultório odontológico. Esses profissionais são frequentemente acometidos por dores durante ou após o atendimento de seus pacientes, devido a má postura durante o procedimento.

O corpo humano possui sistemas e estes trabalham perfeitamente quando estão em equilíbrio. No sistema de suporte, ou seja, a estrutura muscular, óssea, articulações e ligamentos, o equilíbrio é alcançado quando essas estruturas estão trabalhando em conjunto sem haver o excesso de carga entre elas. Quando uma pessoa está em uma posição desconfortável, pode ocorrer a sobrecarga de uma estrutura de suporte e acabar gerando lesões.

Por isso, é essencial que o dentista busque a adoção de posturas ergonômicas, assim como o cuidado com sua saúde mental e física, para que seu dia a dia no trabalho seja mais produtivo, eficiente e seus pacientes possam receber o melhor tratamento possível.

A busca por uma vida saudável é essencial, pois fortalece todo o corpo. Assim, fica clara a importância da ergonomia não só para a profissão do dentista, mas para a sua qualidade de vida.